[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rametchm.cz\/stacily-tri-tydny-a-ctyri-kilogramy-byly-dole-ani-jsem-nevedela-jak\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.rametchm.cz\/stacily-tri-tydny-a-ctyri-kilogramy-byly-dole-ani-jsem-nevedela-jak\/","headline":"Sta\u010dily t\u0159i t\u00fddny a \u010dty\u0159i kilogramy byly dole, ani jsem nev\u011bd\u011bla jak!","name":"Sta\u010dily t\u0159i t\u00fddny a \u010dty\u0159i kilogramy byly dole, ani jsem nev\u011bd\u011bla jak!","description":"Jako mlad\u00e9 d\u011bv\u010de jsem nem\u011bla pro\u010d dr\u017eet diety, i kdy\u017e jsem si v patn\u00e1cti letech se sv\u00fdmi \u010dty\u0159iceti dev\u00edti kilogramy p\u0159ipadala tlust\u00e1. Ale na\u0161t\u011bst\u00ed m\u011b diety m\u00edjely, proto\u017ee jsem byla obklopena stejn\u011b \u201estar\u00fdmi\u201c kamar\u00e1dkami a m\u011bly jsme naprosto jin\u00e9 starosti a zaj\u00edmali n\u00e1s sp\u00ed\u0161e kluci. Ani porod m\u011b nepoznamenal, ale jak jsem nab\u00edrala l\u00e9ta dosp\u011blosti, […]","datePublished":"2021-03-19","dateModified":"2023-06-08","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.rametchm.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.rametchm.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dcb1aeb5e7d95014cdc92e76cf3c72f6b456579bf773ad0081803a6569ffc19c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dcb1aeb5e7d95014cdc92e76cf3c72f6b456579bf773ad0081803a6569ffc19c?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"rametchm.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.rametchm.cz\/wp-content\/uploads\/fitness%20cvi%C4%8Dit.png","url":"https:\/\/www.rametchm.cz\/wp-content\/uploads\/fitness%20cvi%C4%8Dit.png","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.rametchm.cz\/stacily-tri-tydny-a-ctyri-kilogramy-byly-dole-ani-jsem-nevedela-jak\/","about":["Firmy"],"wordCount":457,"articleBody":"      Jako mlad\u00e9 d\u011bv\u010de jsem nem\u011bla pro\u010d dr\u017eet diety, i kdy\u017e jsem si v patn\u00e1cti letech se sv\u00fdmi \u010dty\u0159iceti dev\u00edti kilogramy p\u0159ipadala tlust\u00e1. Ale na\u0161t\u011bst\u00ed m\u011b diety m\u00edjely, proto\u017ee jsem byla obklopena stejn\u011b \u201estar\u00fdmi\u201c kamar\u00e1dkami a m\u011bly jsme naprosto jin\u00e9 starosti a zaj\u00edmali n\u00e1s sp\u00ed\u0161e kluci.Ani porod m\u011b nepoznamenal, ale jak jsem nab\u00edrala l\u00e9ta dosp\u011blosti, nab\u00edrala jsem i zku\u0161enost, \u017ee je t\u0159eba \u201ese hl\u00eddat\u201c \u2026 Tak\u017ee jsem vyzn\u00e1vala t\u00e9m\u011b\u0159 od ml\u00e1d\u00ed zdrav\u00fd styl \u017eivota. Nejedla jsem zbyte\u010dn\u011b uzeniny, tu\u010dn\u00e1 j\u00eddla, naopak jsem m\u011bla p\u0159\u00edsun dom\u00e1c\u00ed zeleniny a ovoce ze zahr\u00e1dky, stejn\u011b tak jako dom\u00e1c\u00ed kr\u00e1li\u010d\u00ed maso, dr\u016fbe\u017e. K tomu jsem pravideln\u011b minim\u00e1ln\u011b dvakr\u00e1t t\u00fddn\u011b doch\u00e1zela na aerobik, jezdila na kole, chodila na turistick\u00e9 pochody.To v\u0161e mi vysta\u010dilo tak do \u010dty\u0159ic\u00edtky a pot\u00e9 jsem za\u010dala poci\u0165ovat, \u017ee v\u00e1ha za\u010d\u00edn\u00e1 \u201el\u00edtat\u201c nahoru dol\u016f, ale st\u00e1le jsem to ust\u00e1la, i kdy\u017e jsem se musela op\u011bt za\u010d\u00edt v\u00edce \u201ehl\u00eddat\u201c. Ale po pades\u00e1tce jsem v\u00e1hu u\u017e neuhl\u00eddala. Ut\u011b\u0161ovala jsem se, \u017ee hormony pracuj\u00ed a neust\u00e1l\u00fdch pokusech s v\u00e1hou dol\u016f a nahoru jsem to u\u017e vzdala.Jen\u017ee se za\u010daly objevovat zdravotn\u00ed probl\u00e9my jako je zad\u00fdch\u00e1v\u00e1n\u00ed, zv\u00fd\u0161en\u00fd cholesterol, ob\u010das vyl\u00e9tl cukr a to rozhodlo. Zdrav\u00ed nade v\u0161e!Kdy\u017e se zhubnout nepoda\u0159ilo m\u011b samotn\u00e9, prolustrovala jsem internet a oslovila odborn\u00edky na keto dietu, proto\u017ee t\u00e9 jsem v\u011b\u0159ila a p\u0159i\u0161lo mi i srozumiteln\u00e9, pro\u010d se p\u0159i n\u00ed hubne. Jednoho dne \u2013 v \u00fater\u00fd \u2013 jsem se pustila u\u017e s bal\u00ed\u010dky j\u00eddla keto diety do akce. Sta\u010dily t\u0159i t\u00fddny a \u010dty\u0159i kilogramy byly dole, ani jsem nev\u011bd\u011bla jak!P\u0159\u00edprava j\u00eddel je velmi jednoduch\u00e1 a skv\u011ble si \u201euva\u0159\u00edte\u201c i v pr\u00e1ci v mikrovlnce. Ke sn\u00eddani rychl\u00e9 chutn\u00e9 ovocn\u00e9 kr\u00e9my, kter\u00e9 jen rozm\u00edch\u00e1te v \u0161ejkru a nech\u00e1te \u201eust\u00e1t\u201c. Tak\u017ee p\u0159ed odchodem do pr\u00e1ce jsem za\u0161ermovala rukama a kr\u00e9m p\u0159endala do sklen\u011bn\u00e9 misti\u010dky a po p\u0159\u00edchodu do pr\u00e1ce n\u00e1sledovala chutn\u00e1 sn\u00eddan\u011b. K ob\u011bdu v\u00fdte\u010dn\u00e1 tepl\u00e1 pol\u00e9vka, do kter\u00e9 jsem v\u017edy p\u0159idala doporu\u010denou zeleninu, ke k\u00e1v\u011b vynikaj\u00edc\u00ed sva\u010dinka ve stylu \u2013 \u010dokol\u00e1dov\u00e1 ty\u010dinka! A k ve\u010de\u0159i dokonce i v\u00fdte\u010dn\u00e9 p\u00e1re\u010dky!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          4.2\/5 - (8 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Sta\u010dily t\u0159i t\u00fddny a \u010dty\u0159i kilogramy byly dole, ani jsem nev\u011bd\u011bla jak!","item":"https:\/\/www.rametchm.cz\/stacily-tri-tydny-a-ctyri-kilogramy-byly-dole-ani-jsem-nevedela-jak\/#breadcrumbitem"}]}]